Na Trilha Comer Consciente(r) você aprenderá como ter LIBERDADE ALIMENTAR e como construir uma relação com a comida saudável e duradoura!

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Uma trilha pensada especialmente para você, desenvolvida cuidadosamente por uma nutricionista e uma psicóloga - que te ensinará a se alimentar SEM SOFRIMENTO, e emagrecer se tornará uma consequencia natural dos seus novos hábitos.

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Essa caminhada tornará você uma pessoa que cuida mais de si, mais equilibrada e capaz de conquistar objetivos - que vão além da forma física. Não existe fórmula mágica, não existe emagrecimento da noite para o dia, nem existe resultado sem compromisso diário.

 

É uma oportunidade inédita e única em que você terá acesso ao que há de mais eficaz e inovador da Nutrição e da Psicologia para a construção de uma relação saudável e duradoura com a comida. Prepare-se para eliminar as desculpas que só adiam os seus sonhos.

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O que é a Trilha Comer Consciente®?

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É uma imersão teórica e prática online, com um plano de estudos que irá te guiar na construção desse novo estilo de vida e de alimentação. 

São 21 aulas online, com os seguintes temas:

1. Livrando-se das dietas (04/out - 19h30)  

2. Viver e comer com atenção plena: Mindfulness e Mindful Eating (11/out - 19h30) 

3. Entendendo minha relação com a comida: psicologia do comer (18/out - 19h30) 

4. Identificando os sinais do meu corpo: fome e saciedade (25/out - 19h30) 
5. Compreendendo como as relações interpessoais interferem no comer (01º/nov - 19h30) 

6. Escolhendo o que comer a partir do corpo: comer intuitivo (08/nov - 19h30) 
7. Entendendo os gatilhos emocionais do comer excessivo: gestão das emoções (22/nov - 19h30) 
8. Neurociência e o Comer (29/out - 19h30) 
9. Fazendo as pazes com o corpo: imagem corporal (06/dez - 19h30) 
10. Jantar encerramento: mindful eating na prática (13/dez - 19h30)   

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E ainda mais bônus:

# Guia de estudos para conduzir você ao longo da Trilha Comer Consciente® 

# Apoio no WhatsApp - tira dúvidas  

# Materiais de apoio (resumos das aulas, mapas mentais)

# IMPORTANTE: a cada aula você receberá um kit de apoio (resumo da aula e exercício prático)

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O que não é a Trilha Comer Consciente ®?

- Dieta Restritiva, Pesagem ou Contagem de Calorias
- Emagrecimento mágico e rápido
- Consulta individual 

- Programa de exercícios físicos 

- Prescrição de cardápio ou de plano alimentar (no programa trabalhamos com tomada de consciência e autonomia alimentar de cada cliente)

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Depoimentos

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"Foi o melhor presente que me dei para este ano atípico... e se antes já era fã dessas mulheres incríveis (Ju Graminho e Dani Pini), agora me sinto com mais confiança em afirmar todos os benefícios que o Programa Comer Consciente fez na minha vida..." (Luciana Moreno)

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"Então do que se trata o Programa? Se trata de buscar uma relação mais saudável emocionalmente com meu corpo e com a comida. Se trata de tentar me acolher do jeito que sou e fazer as pazes com o comer.” (Maria Eugência Junqueira)

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Quem são as mentoras da Trilha Comer Consciente ®

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Daniela Pini, Nutricionista pela Universidade São Camilo. Atua na nutrição clínica há mais de 20 anos. Wellness Coach, estudiosa de Nutrição Comportamental e instrutora de Mindful Eating. Ministra workshops para processos de Emagrecimento Consciente e Anti-dieta. Mentora do Programa Comer Consciente®.

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Juliana Graminho, Psicóloga pela UFPR, com ênfase clínica em transtornos alimentares, ansiedade e depressão. Formação em Dinâmica dos Grupos (SBDG), Análise Transacional (UNAT) e Coaching (ABRACEM e Coaching Corporation - Barcelona). Mestre em Administração pela PUC-SP. Mentora do Programa Comer Consciente®. 

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COMPROMISSO DE SATISFAÇÃO!

O Programa Comer Consciente® foi feito especialmente para você, temos certeza que irá amar, por isso,  estamos te oferecendo uma super garantia de 5 dias. Sem complicações.
Se você não ficar satisfeita, basta nos avisar dentro de 5 dias que realizaremos o seu reembolso. Tudo bem simples, o risco é zero. Nos vemos lá no dia 04/outubro às 19:30h no Programa Comer Conciente ®. VAGAS LIMITADAS.

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